副作用持续的时间要根据个人体质和化疗方案来判断。一般情况下,在化疗结束后会缓解或消失,但也有持续几个月甚至几年的情况。
如何应对常见的副作用?
贫血
保证充足的休息时间,维持饮食均衡。若出现食欲减退,可选择高热量、高蛋白的食物,少食多餐,不要等饿了再去吃,不想吃主食的时候喝点果汁或汤。饭前适当活动,偶尔改变日常进食场所,比如:偶尔换一个餐厅吃饭。
腹泻
少食多餐,每日5-6餐,可进食一些盐量高的食物,并保证每天饮用8-12杯水。减少食用高纤维素的食物,如:芹菜、玉米等,多选择低纤维素的食物,如:胡萝卜、土豆等。远离过热、过冷、含酒精的饮品,远离可引起肠道胀气的食物,远离辛辣、油腻、含咖啡因的食物或饮品。
便秘
调整饮食结构,食用富含纤维素的水果蔬菜,每天至少喝8杯水,坚持每天适当活动。
神经系统副作用
手足麻木或刺痛感,肌肉酸痛,失去平衡或有摇晃的感觉,听力减弱,头晕眼花,记忆力减弱或意识不清。出现神经系统问题时立刻联系医生,务必及时治疗,妥善处理,必要时向医生寻求止疼治疗。为了避免平衡感变差而引起摔倒,可以穿运动鞋或橡胶底的鞋子或用手杖帮助协调平衡。饭后洗盘子时记得戴手套,避免触碰冷水。
脱发
化疗前选好假发,洗头时动作温和一些,脱发后注意保护好头皮,注意头皮保暖,避免使用可能会损伤头发的产品,如:染发剂、卷发棒等。
出血
早晚刷牙使用软毛牙刷,擦鼻涕时动作要轻柔小心,避免使用尖锐的东西。生活中要保护好自己避免发生碰撞受伤,无论在家还是外出都尽量穿袜子、戴手套,如果不慎受伤流血,不要慌张,一直按住出血部位直至出血停止。