肾结石的患者最好少吃菠菜或者不吃。很多人都会有一个疑问，结石是石头，而菠菜含有的是纤维素，吃菠菜对它有什么影响呢？其实这是一种误区，因为菠菜和甜菜、巧克力、草莓、麦麸、松子、板栗、核桃一样，含有很多草酸，草酸是形成肾结石一个非常重要的成分。如果吃的菠菜比较多，很容易形成草酸结石，所以对于肾结石的患者，菠菜要少吃或者不吃。除了饮食注意以外，生活习惯上也应该进行调整。如果平时工作或者生活环境比较热，出汗比较多，平时一定要注意多喝水，补足水分。补足水分以后容易冲刷尿道，有利于结石的排出，而且防止结石进一步增大。另外一点是多运动，吃饭以后不太爱运动的人，肾结石形成的机会比较大，而且原来有的肾结石会进一步增大。所以，建议平时要养成多运动的习惯，以跳跃运动为最好。
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