在来月经期间可以喝红糖姜茶来缓解痛经，使经血排出顺畅。不过血糖比较高的女性，在来月经期间不能喝红糖水，否则会影响到糖尿病的治疗。经期也可以用枸杞和红枣来进行泡茶，有补气养血的作用。可以喝一些花茶，比如玫瑰花茶，有活血化瘀的作用，可以缓解痛经，而且有美容养颜的效果。在来月经期间如果喜欢喝茶，可以喝红茶，最好别喝绿茶。绿茶偏凉性，经期喝绿茶有可能会出现腹胀，甚至可能会造成痛经。在来月经期间避免辛辣、刺激、寒凉的食物，注意保持会阴部卫生，要勤更换卫生巾。
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