糖尿病患者如何避免春运期间人在逋尽

春运期间，很多身在异乡的糖尿病患者，为了能够和家人团聚，不远千里往家里赶。有些糖尿病患者可能会选择坐火车、大巴或者开长途车回家的方式，这样的话，患者们会长时间呆在这种封闭、狭小和人流量大的空间内，对于血糖的控制是极其不利的。

1、糖尿病患者在起程前应该做好充分的准备，带有足够的治疗药物，包括胰岛素、胰岛素笔、注射针头、酒精、棉签、口服降糖药及其他必需的药品，如硝酸甘油、抗生素、抗感冒药、止泻药等，以备急用。同时，春运期间，可能会出现长时间排队买票、上车的情况。所以，患者们应该穿着一双舒适的鞋子，做好足部护理的工作，以免损伤足部皮肤导致感染，形成糖尿病足。

2、车上不比在家，患者们在坐车的过程中，饮食和饮水都是有限的，车上或者路边提供的食物很多都不适合糖尿病患者食用。因此，患者在起程前最好自备适合自己的食物，按时进餐，同时也要保证摄入足够多的水，因为糖尿病患者容易发生脱水的情况，如果患者缺水，可能会导致心悸、血糖上升等症状。要注意的是，使用药物治疗或者胰岛素治疗的患者，需随身携带糖果、巧克力、小饼干等零食，以防低血糖的发生。

3、如果车程时间比较长，患者们可能会出现久坐不动的情况。因此，有出现糖尿病合并下肢血管病变或者周围神经病变的患者应该注意：如果长时间坐在座位上，应该多站起来动一动，建议每半个小时起身走一走，这样既可以改善下肢血管的循环情况，也可以活动筋骨，这也是增加运动量的一种方式。