手腕腱鞘炎是可以自愈的。
腱鞘炎是由于手腕关节负重屈伸过多，在受到风寒刺激，出现肌腱劳损伴有炎症渗出，而包裹肌腱的腱鞘非常致密，空间有限，肌腱劳损肿胀，就会受到腱鞘压迫，导致手腕疼痛，尤其是在手指屈伸活动时，肌腱和腱鞘摩擦力度增加，导致疼痛加剧。
治疗建议保持良好休息，减少手腕关节屈伸活动，不要受凉，可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬胶囊抗炎止痛。
也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，缓解疼痛。
如果症状较重也可以去医院疼痛科局部使用封闭或者冲击波治疗。
