睡觉不用枕头，不能治疗驼背，可能会导致颈椎过度扭曲，加重颈椎的退变，加重颈椎间盘的突出，导致颈痛，甚至压迫神经，因此不建议用不垫枕头的方法治疗驼背。
驼背主要是因为胸椎弯曲，老年人主要是因为骨质疏松，导致颈椎的压缩，从而造成驼背。年轻人部分是发育性的驼背，部分是因为强直性脊柱炎导致驼背，均不能通过不用枕头治疗。如果想治疗驼背，需要到脊柱外科就诊，判断驼背的原因，可通过应用矫正的支具和手术治疗等办法，进行矫正。
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