踝关节屈伸运动在临床上又称之为踝泵运动，方法是患者平躺在床上，先将踝关节背伸到患者可以忍受到的极限程度，同时维持背伸状态10-15s，然后再缓慢地改为跖屈，同样在跖屈到极限状态时依然维持10-15s，再缓慢的背伸，如此为1个周期。踝泵运动的主要目的是防止血肿机化、软组织纤维化带来的踝关节功能受限，通过早期踝关节的屈伸活动和带动踝部以及小腿肌肉的活动，避免肌肉的萎缩、促进静脉的回流、避免血栓的形成。对于骨折的愈合、减少血肿机化等等具有相当的利益和好处。
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