椎间盘突出患者平时生活中最主要注意的是不能久坐、久站，还有不能弯腰抬重物、不能过度负重、不能着凉。生活当中患者要注意加强腰背肌的锻炼，比如平板支撑、小燕飞、三点支撑、五点支撑。患者也可以选择户外运动，比如游泳、骑车等，进行加强腰背肌的锻炼。
当腰椎间盘突出急性发作的时候，患者要注意一定要严格卧床休息，而且尽量卧硬板床。卧床时间一定要足够，尽量在床上大小便，减少下床的活动。药物方面可以选择营养神经的药物，比如甲钴胺，还可以选对症消炎的药物。患者可以做下肢骨盆牵引，但一定要注意不能过度，牵引的疗程一定要够，以防急功近利，得不到好的效果。
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