正常颈椎的曲度是有向前的弧度，反弓或者是颈椎曲度变直都是颈部开始出现劳损、颈部肌肉紧张导致的，时间长了之后容易出现颈椎等骨关节退变、增生，甚至是压迫神经根和脊髓产生相应的神经症状，比如手麻、上肢放射性疼痛、走路踩棉花感等问题，因此在早期发现颈椎曲度反弓时应该进行积极的功能康复锻炼，避免恶化，锻炼时要注意减少低头看书或者玩手机的时间，应该多进行颈部主动的活动，让颈部肌肉放松，避免出现肌肉的痉挛，可以多进行有氧的运动，比如游泳、打羽毛球、跑步等。如果颈部肌肉经常疲劳、疼痛，可以佩戴充气式的颈托，在家就可以对颈椎进行适度的牵引和对肌肉的支撑保护，容易让肌肉恢复正常。
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