排卵期的排卵日即最佳的受孕时机，而排卵日是下次月经来潮的前14天，排卵日的前后4-5天即排卵期。
在排卵期同房，尤其排卵日同房，受孕的机会非常大。因此，建议夫妻了解排卵日的具体时间，在此期间采取有效的方法，如建立健康的生活方式，有愉悦的心情，逐渐缓解，可放松心情，更加的有益于受孕。当然，补充营养可大幅度提高受孕的机会。当然，女性亦需注意局部的环境，如外阴的清洁，避免外阴、阴道的炎症，避免烟酒等。
女性在准备怀孕前3个月需开始补充叶酸片，同时也要注意饮食多样化，加强营养。夫妻双方要坚持每天适当的锻炼身体，晚上按时休息，不要熬夜，使身体健康状态处于最佳水平。
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