痛风患者注意事项

痛风发作：关节红肿热痛如虎咬刀割

痛风不治：高尿酸血症，痛风一发再发

反复发作：关节形成痛风石，肾脏成为功能不全的痛风肾

久治不愈：关节肿大变形、僵硬、致残，小心肾结石、尿毒症、肾衰竭

痛风是由于人体内血尿酸水平过高，导致尿酸在关节、肾脏中沉积的疾病。由于生活方式的改变，年龄增加，饮酒及肉食增多，痛风患者日益增加，男性发病多于女性。

痛风与高血压、肥胖、高血脂、糖尿病密切相关。因此，应完善上述相关的检查。

在日常生活中，您应当坚持“痛风饮食”。简而言之就是高碳水化合物、中等蛋白和低脂肪饮食（如您合并有糖尿病，饮食详情请咨询您的医生），尤其注意低嘌呤饮食。因为嘌呤是产生尿酸的来源（详见常用食物嘌呤含量表）。每天多饮水（至少2000毫升），主要以白开水为主，可适量喝咖啡以及苏打水，帮助尿酸排泄。多吃蔬菜，适量摄入水果，但应少吃白糖和蜂蜜，不要大量饮用果汁和玉米汁（大量食入果糖，在体内会转化为尿酸）。蔬菜中少吃各种荚豆类（如毛豆、扁豆、蚕豆、新鲜豌豆），这些豆类含嘌呤高应限制食用。蛋白类食物首选牛奶、奶粉、蛋类的蛋白，少吃酸奶。脂肪减少尿酸排泄故要少食脂肪。动物内脏及海鲜中含有大量嘌呤，也应尽量少吃。另外还应避免饮酒，酒精可抑制尿酸排泄并可促进痛风的急性发作。平时还需注意食物的烹调方法，肉食先煮，弃汤后进行烹饪可减少肉食中的尿酸含量。辣椒、咖喱、胡椒、生姜、花椒、芥末等食物可诱使痛风急性发作，要避免食用。

在痛风发作急性期要绝对卧床休息，大量喝水，抬高患肢，避免受累关节负重。

在痛风发作间歇期可适当运动，运动应以有氧运动为主（包括慢跑、竞走、游泳、骑车、爬山等），有氧运动可降低尿酸水平，但无氧运动（如举重）却可增加尿酸水平。关节炎急性发作时应暂停所有运动。

痛风与遗传相关，很难根治，但是却可以控制。那么，痛风性关节炎发作后怎样防止复发？坚持“痛风饮食”，每日大量饮水，长期最小剂量服用降低血尿酸的药物。高尿酸血症不仅可导致痛风性关节炎反复发作，尿酸在肾脏沉积还可导致肾结石及肾功受损，即所谓“痛风肾”，而部分降尿酸药对肝功能有一定影响，故除应定期复查血尿酸外，还应定期复查肝肾功能。尿酸正常后不应随便停药，需在医生指导下减量。

只有坚持规律的低嘌呤饮食（避免嘌呤含量很高和较高的食物，多摄入嘌呤含量低的食物）、避免升高尿酸的诱因，持续将血尿酸控制于安全范围才能有效预防痛风的复发。