如果长时间站立后，出现脚后跟疼痛的情况，可进行穿厚底软鞋、理疗、小针刀治疗、饮食注意等方式处理，具体如下：
一、穿厚底软鞋：日常生活中要避免久站，在站立活动时要多穿厚底软鞋，以免导致脚后跟疼痛情况加重。
二、理疗：在久站出现脚后跟疼痛情况时，可以早晚行足部烫洗，必要时可以通过足跟部位针灸、艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物，来缓解脚后跟部疼痛症状。
三、小针刀治疗：出现长时间站立后有脚后跟疼痛情况时，也可以在痛点部位行封闭或者是小针刀治疗，对于脚后跟疼痛症状减轻恢复，也有很好的帮助。
四、饮食注意：在出现长时间站立后脚后跟疼痛情况时，日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果、蔬菜，来补充钙质、蛋白质、维生素，对于疼痛症状减轻也有一定的帮助。
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