女性要保护卵巢，改善卵巢功能，应该注意多吃新鲜蔬菜及水果，同时注意摄入优质蛋白及碳水化合物，增加身体的免疫力。多参加户外活动，多晒太阳，能促进身体对钙剂的吸收，而摄入足够新鲜的水果及蔬菜，还可以保持机体对维生素E、维生素B2、维生素C的吸收，可改善卵巢功能。另外需要注意在公共场所、家庭中减少被动吸烟的几率，避免早绝经给女性健康带来的危害。平素注意心胸开阔，避免生气，工作中注意缓解压力，对于卵巢的保养都是很关键的。
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