骨折后膝关节康复训练有哪些

骨折以后膝关节的功能康复是比较重要的方面，因为如果康复不好，可能会出现膝关节的僵硬，而影响后期日常生活和运动功能，膝关节的功能康复主要包括如下：

1、如果是保守治疗，早期可以进行直腿抬高来锻炼股直肌和小腿伸肌群，也可以于俯卧位做后侧直腿抬高，锻炼股三头肌和小腿屈肌力量，避免肌肉收缩和血栓产生；

2、如果患者进行手术治疗，可以进行早期功能锻炼。早期会建议患者进行膝关节，坐到床边或者坐到凳子上，让膝盖屈伸90度。如果患者这时疼痛还是可以忍受，疼痛可以在接受的范围内，而骨折内固定足够稳定。这时建议患者躺在床上，把膝盖抬高屈曲超过90度，让膝盖慢慢往下放，能够达到100度，甚至120度左右的活动度。

前一个月以内，锻炼的目标应该是90度的范围，但是在一个月以上要循序渐进，建议患者能够达到120度或者甚至130度，能够让患者蹲下来，可以达到对侧角的活动角度，这样对日常生活和后期工作不会有大的影响。一般如果膝关节屈伸＜90度，可能会对后期的日常生活带来比较大的干扰。