孕妇建议在吃完饭半个小时后散步，在饭后适当散步能够促进消化，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有作用。不建议吃完饭后马上活动，因为吃完饭后，胃肠正在工作要消化食物，如果吃完饭后马上就走，有可能会影响消化功能。建议散步的时间在半个小时左右，以孕妇不感觉到劳累为宜，同时在散步的过程中不要走得太快，要适当的注意速度。孕妇在孕期吃饭也要适当控制，不要暴饮暴食，建议少吃多餐。
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