怀孕了便秘怎么办

便秘在孕产妇中是非常常见的症状，它是一种生理性的改变，因为怀孕以后子宫增大、肠蠕动减少，排空时间就会延长，所以大部分孕妇会有便秘的现象。而且怀孕中后期孕妇开始补充钙剂，钙剂的副作用就是增加便秘。孕妇一旦出现便秘的情况，要先进行自我改变治疗，不要立即服用药物或者是用开塞露直接刺激。

如果一旦发生便秘现象，有以下几种治疗方法：

1、改变饮食习惯：早晨起来要喝一杯温开水，每天进水量应该达到1500-2000mL，而且每餐要摄入新鲜的蔬菜和水果，可以促进肠道地蠕动，帮助改善便秘的症状；

2、使用益生菌：如果便秘经过如上的处理，仍非常严重，可以喝益生菌，比如养乐多、喜乐等，还可以服用含有益生菌的药物；

3、看医生：如果有顽固的便秘，要请产科医生出面帮忙解决，不要自己擅自服用各种药物或者是用开塞露等机械性的刺激帮助排便。