腰肌劳损的患者不可以爬山锻炼，腰肌劳损主要是由于急性损伤或者慢性劳损，以及腰椎的退变等原因造成腰肌出现水肿、炎症反应，爬山后腰部的负荷加重，会加重腰肌劳损的症状，阻止腰肌劳损的进一步恢复，使腰肌劳损迁延不愈。如果症状反复发作，会导致腰椎不稳，出现腰椎的移位、腰椎间盘突出等其他的腰部疾病。腰肌劳损的患者不应该进行增加腰部负荷的运动，爬山一定不要进行。同时可以进行相应的不负重腰部锻炼，包括在床上进行五点支撑锻炼、四点支撑锻炼以及小燕飞的动作，还可以进行游泳、缓慢的蹬车等锻炼腰部。
上一篇：小儿肾小球肾炎治疗方法
