如果小孩想要长高，可以先多补充富含钙质的食物，例如可以选择虾皮、豆制品、乳制品，对于因为缺钙导致的身高生长缓慢有很好的效果。此外，也要广泛的摄取营养，例如可以多吃水果、蔬菜、各种粗粮，这些食物当中广泛的含有维生素和微量元素，对于补充人体的营养所需有很好的帮助，能够促进身高的快速增长。但是在这段时间之内最好去医院做详细的微量元素的检测，如果明确缺乏，可以有针对性的补充，治疗起来效果比较明显。如果确定有缺钙的情况，也可以及时服用葡萄糖酸钙口服液或者乳酸钙口服液，能够快速补钙。另外，也不能熬夜，要多进行户外运动。
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