怀孕的过程中，随着时间的推移，肚子会越来越大，腰椎承受的负荷也会越来越大。坐着站着的时间比较长，甚至是有受风受凉的情况，就容易产生腰疼的情况，主要的问题是劳累劳损。因为在怀孕期间，特殊的药物和治疗都没有办法使用，所以整个缓解的过程主要是靠自己的保养。避免长时间坐着站着，不要有受风受凉，不要有弯腰的动作，尽可能的多卧床休息，在卧床休息过程中可以进行轻微的按摩腰疼的部位，并做做热敷，通过这些细节方面的注意和简单的处理方法，一般三周左右都会有非常明显的治疗效果。没有明显缓解，就需要去医院检查。
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