急性扭伤是由于过度活动、用力不均衡引起的肌肉损伤。24小时之内可以对扭伤的部位进行冰敷，以毛巾包裹冰块，放在受伤的部位，每次20-30分钟，一天可以反复多次冰敷。如果出血比较严重，可以使用绷带包扎伤口，但是建议到医院进行包扎。如果扭伤的比较轻，可以在24小时之后进行热敷或者推拿、按摩等，减轻局部的肿胀和疼痛，同时也可以局部喷涂云南白药等活血化瘀的药物。如果病情比较严重，建议及时到医院就诊。
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