大姨妈是现在较为年轻女性口中常说的词汇，医学上称为月经，每个人月经期的长短各不相同，不能一概而论。
经过统计，月经期在3-7天都属于正常现象，而每个人有其大致固定的月经周期。月经周期可以在21-35天不等，而经期也都大致固定；经量每个人各不相同，20-50mL都属于正常现象，而超过80mL，称之为月经过多。一般来讲，如果自己的规律发生改变，不仅有周期、经期以及经量任何一点发生改变，都要注意寻找原因，了解机体的状态，特别是要注意有无怀孕的可能。
在女性月经期间，注意避免剧烈运动，注意休息，规律作息，保证足够的睡眠时间，同时注意局部卫生，经常更换卫生巾，勤洗内裤，以避免细菌滋生。此阶段不可进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等，尽量避免进食生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，保持心情愉快，情绪稳定。
