怎样保护膝盖

保护膝盖，需要医生和患者共同维护。首先，可以让患者接受正确的科普教育和咨询工作，消除其不必要的思想负担及心理负担。在疼痛发作和活动受限时，积极配合医生进行系统的规范化、个体化的选择性治疗，需要防止过度劳累及膝关节受凉。避免超强度的劳动和运动，造成膝关节的损伤。可以适度的做体育锻炼，以增强体质，改善关节的稳定，防止畸形。患者避免受凉，避免坐矮板凳，避免爬山和减少下楼。对关节需要进行适当的保护，防止再度受伤，身体过胖者应当减轻体重。如果发病与造成膝关节损伤的职业有关，可以在必要的情况下调整工种。避免长期或滥用皮质类固醇类激素。防止膝骨性关节炎的同时，还应该重视并发症的存在，如骨质疏松的防治等。可以结合药物（非甾体抗炎类的药物）的口服，如塞来昔布、双氯芬酸钠等。可以结合针灸、微波、拔罐、推拿及艾灸等方式，实行中医的治疗，可以结合中药外用熏洗治疗。如保守治疗效果均不佳的情况下，可以结合手术的方式进行治疗。