备孕要做到以下几点：
1、夫妻双方都要加强营养，比如多补充蛋白质，补充维生素类，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且多吃鱼类。
2、夫妻双方在性生活的时候尤其要注意卫生，避免引起生殖道的炎症。
3、少去公共场合，避免引起上呼吸道感染以及其他通过唾沫传染的疾病。
4、要做相应的检查，比如优生五项化验、艾滋病、梅毒的筛查、肝肾功能的检查、B超的检查，确定身体基本健康情况是良好的情况下就可以备孕。
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