肩周炎的睡觉姿势

肩周炎又称凝肩、五十肩，是临床中非常常见的一种自限性的、无菌性的炎症，主要引起的症状是肩部疼痛和活动受限，这种受限往往患者主诉是不能梳头、不能后背、不能外展这些情况，好发于50岁以上的中老年人。它是一个自限性疾病，往往会在1-2年左右逐渐恢复。睡觉的姿势主要需要避免压着患者肩部，因为肩周炎主要是患者肩部疼痛，夜间疼痛会加重，或者受凉的时候疼痛会加重。睡觉时可以平躺或者健侧肩部受压，如果患侧肩部受压会非常疼痛。在睡觉时需要避免，平时也要注意，睡觉时注意温度合适，避免温度过低，或者电扇直吹肩部，有可能会造成肩周炎的疼痛加重。日常生活中也要注意可以适当的做肩部的肌肉锻炼，比如爬墙、梳头、绕环这些运动都是可以的。当然，有一些患者肩部的疼痛比较重，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，改善一下睡眠质量。