脖子前面发紧主要还是胸锁乳突肌、胸骨甲状肌或者胸骨舌骨肌等颈部深部肌群，长时间牵拉受到的炎症反应，最终形成肌肉痉挛而引起的症状，尤其是长时间的弯腰低头动作，多了之后局部颈背肌、腰背肌都会受到不同的反应刺激。
短时间会不舒服，长时间的患者会出现疼痛、僵硬，甚至神经脊髓刺激的症状，此时就涉及一些控制方法，如注意坐姿，保持抬头挺胸的动作，还有加强颈背肌、腰背肌后面肌群的力量复健，同时注意避免长时间错误的坐姿，佩戴颈围也非常有好处。当出现神经或者脊髓压迫症状的时候，要采取相应的治疗措施来消除症状。
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