对于平素月经周期规律的女性而言，排卵日是在下次月经来潮前的14天。如果月经周期是28天，也就是在月经开始的第十四天。如果月经周期不是28天，提前或者错后，需要从后往前推算。对于平素月经不规律的女性而言，排卵期的计算则需要借助一些辅助手段，比较简单的就是自测基础体温。
还可以根据排卵期阴道分泌物的改变，大致推算排卵日的到来，排卵期阴道分泌物是量多、质稀、易拉丝。另外，比较准确的是通过超声监测排卵。
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