不枕枕头睡觉对颈椎非常不好，因为人体在睡觉时枕头对于维持颈部的生理曲线具有重要的作用。有些患者睡眠时不枕枕头，颈椎曲线就会变直，容易诱发颈椎病。还有些人喜欢将枕头的位置垫在后脑勺，使头部过高，会诱发落枕。
所以选择好的枕头、选择正确放置位置非常重要。通常建议患者选择大概7cm左右高的枕头，放置位置应该是在肩膀和耳朵尖之间，如此能在睡眠过程中对颈部形成良好的支持，对于预防颈椎病有重要的作用。
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