孕妇血糖高吃什么水果好？

原则上水果对于孕妇来讲是非常必要的，因为它含有多种的维生素，微量元素，而且口味也比较好，可以刺激食欲，协调胃肠功能。但是，孕妇吃水果从种类上来讲跟非孕妇是不太一样的，非孕妇可以吃一些低糖的一些水果，如柚子、柠檬，但是孕妇需要吃的水果主要是从量上来讲不要一下吃的太多，种类上可以尽可能满足孕妇对于饮食的要求。原则上各种水果，只要是摄入的量控制的好，孕妇都可以吃，但是我们一般来讲，对于高糖的水果印象可能有一定的问题，如苹果含糖量相对来讲比较高，但是苹果含有很多膳食纤维，对孕妇的胃肠功能是有好处的，所以对于苹果来讲控制的量就是，一次吃200-300g，因为很大的苹果有400-500g，可能将一天的水果的量都吃够了，而且一次进食大量的水果可能对血糖的影响就比较大，各种水果只要每次进食的量控制住以后，种类可以多样。如红枣，或者葡萄干，尤其是葡萄，测的所谓的血糖是指血液当中的葡萄糖的含量，但是水果当中的甜度有很多是由于果糖而导致的甜，果糖的甜它要转换成葡萄糖，虽然都是六个碳分子的糖，转换起来比较容易，但还是不太一样，所以不能以水果是否甜，来作为选择的标准，要控制住进食量。