颈椎枕对颈椎没有任何临床意义，因为颈椎病主要是颈椎间盘退变及相应附属结构改变，而导致的脊髓或者神经受压症状叫做颈椎病，绝大部分患者都会存在颈椎的生理弯曲的改变，如颈椎曲度变直、颈椎曲度反曲以及颈椎肌肉的症状，颈椎枕用上之后并不能改变这些。
因为在平卧的时候肌肉组织处于放松的状态，应用颈椎枕并不能得到锻炼，同时颈椎曲度，颈椎的反曲也并不能得到纠正。为了锻炼这些肌肉和减轻颈椎的反曲，甚至颈椎的强直可行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，这几种动作来锻炼颈背肌有效应。
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