腰椎间盘突出睡硬板床比较好，具体的睡硬棕床、乳胶床以及平常的木板床加厚垫。都比较有支撑力的硬度，硬板床比较好。不能睡太软的床，太软的床对脊柱没有支撑作用，比如弹簧床，睡觉的时候依然会肌肉紧张，这种情况很容易造成疼痛，肌肉持续的紧张，会炎症物质渗出，从而造成乳酸堆积，同时肌肉紧张还不利于腰椎的稳定，时间长以后加重椎间盘突出。
硬板床的支撑力度比较好，或者有一定硬度和弹性的乳胶床垫，不仅对腰椎和脊柱有一定的支撑，而且会根据长期的睡眠，形成有记忆的弧度和曲线，有助于脊柱促得到放松，而且对于防止过敏有好处，能够防止螨虫等。
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