人体的免疫力低下多数由于身体的气血不足造成的，在日常生活中应该多进食补养气血的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。水果中含有丰富的维生素C，也可以加强免疫力。还可以用黄芪、人参、党参等等泡水代茶饮，也会达到增强免疫力的功效。西洋参中含有铜、铁、硒等十几种微量元素，可以有效提高身体的免疫力。另外，铁皮石斛可以增强巨噬细胞的吞噬功能，从而有效清除进入人体内的病毒或者细菌。除了从饮食上给予补充，还要加强运动来增强抵抗力。
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