得了高血糖如何降血糖

患者血糖增高，如果想把血糖控制在正常范围，一定要做到如下五个方面：一、要管住嘴，高糖饮食包括冰糖、白糖、含糖饮料，这些东西绝对都不能吃。在血糖严格达标之前含糖水果也不要吃。只有空腹和三餐后血糖基本都在比较理想的状态，在两餐之间才可以吃些含糖量不是很高的水果，但是也要控制入量，叫管住嘴。二、一定要做到迈开腿，做一些力所能及的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞、健身都是可以的。根据自身情况选择一项能够持之以恒坚持下来的运动，每天运动时间在半个小时左右。三、有一项是对高血糖患者最主要的，就是一定要去正规医院内分泌科，在医生的指导下选择一个适合的降糖治疗方案，使血糖严格达标，空腹和餐后血糖都要达标，而且达标的同时不能出现低血糖反应。四、一定要做好血糖监测，血糖监测既包括空腹血糖监测，也包括三餐后血糖监测。必要的时候根据病情的需要，要做即刻血糖监测。有的患者可能涉及到做睡前或者夜间凌晨三点左右的血糖测定。最后一个方面要做到的就是接受糖尿病的治疗教育，知道如何降糖，降糖的重要性，了解什么是糖尿病，血糖高和血糖低的危害都要知道。只有管住嘴、迈开腿、系统降糖治疗、血糖监测和糖尿病教育五个方面都做到了，把血糖控制在正常范围才能最大限度的延缓糖尿病合并症的出现，延长患者寿命，提高患者的生存质量。