在月经期间不可以做瑜伽，因为在月经期间有阴道流血，在做瑜伽的过程当中有可能会刺激到子宫，导致阴道流血增加或者减少，也有可能会引发经血逆流或者痛经的情况出现，对身体不利。在月经期间应该注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈的运动。
月经期间还要多注意个人卫生，不要同房，勤换卫生巾，预防感染。月经期间要适当增加饮食的营养，多吃清淡、营养、易消化的食物，而不要去吃辛辣、刺激、活血、油腻的食物，因为这些食物也同样会刺激到子宫，引发阴道流血量增加或减少，最终导致月经不调。
