跑步以后脚后跟的地方疼痛不舒服，可能是存在慢性的跟腱炎，也可能是足底筋膜炎或者是跟骨骨质增生等情况，需要去医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析原因。可以完善局部的X线检查，了解有无明显的骨质增生等情况。如果是慢性的跟腱炎或者是足底筋膜炎等导致足后跟的地方疼痛，可以选择膏药理疗，比如氟比洛芬巴布膏，另外就是可以涂抹一些扶他林，还有就是可以选择超声波等治疗。如果这些效果不好，可以选择利多卡因和激素进行封闭治疗。暂时避免长距离行走，剧烈的运动，平时穿鞋最好是穿运动鞋、平底鞋，避免穿脚后跟过高的鞋子。
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