手指酸困可以通过以下几种方法缓解：
第一、手部进行热水泡浴，每次30分钟，每日1-2次，可以促进手指血液循环，加速手部肌肉酸性代谢产物及时排出，缓解手部肌肉紧张及酸困症状；
第二、进行手部肌肉按摩，主要以大、小鱼际肌肉群为主，沿掌根部像手指根部进行推压按摩，每次3-5分钟，每日4-6次，可以使手部肌肉、肌腱充分放松，缓解手部肌肉紧张、僵硬及酸困症状；
第三、手掌与手臂呈90度并保持十指相对，互相用力支撑，拉伸手部屈肌腱及肌肉，每次1分钟，每日进行6-8次，能够缓解肌肉肌腱疲劳及酸困症状。
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