肾虚是日常生活中比较常见的一种亚健康状态，导致肾虚的原因有哪些？首先、从饮食上找原因，咸是入肾的，吃太咸的食物会损害肾脏。所有的饮食食物都会经过肾脏的代谢，有些女性喜欢滥用补药或者吃有毒的中成药，比如雷公藤、关木通、苍耳子等，都会对肾脏造成损害。其次、过于寒凉的食物、过多的饮料、暴饮暴食、浓茶都可能损害肾脏。第三、跟患者的生活习惯有关，熬夜、憋尿、不喜欢喝水、饮水量过少都会损伤脆弱的肾脏。这类患者平时很不喜欢进行体育锻炼，导致身体抵抗力低下，也会影响到肾脏。第四、不懂节制自己的欲望，房劳过度。
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