正常月经周期是两次月经第一天间隔的时间，一般平均是二十八天提前或延后一周，也就是二十一至三十五天都是正常的月经周期范围。如果每次提前六至七天也不需要特殊处理，平时注意保持生活作息规律，保证充足的睡眠，不要长期熬夜，适当锻炼身体就可以。如果月经周期提前或推迟一周以上，连续两至三个周期出现就需要妇科就诊，需要在经期第两至至天空腹抽血检查性激素六项帮助评估卵巢功能，必要时用药调理月经周期。平时除了规律起居、采取健康的生活方式外，还需要注意饮食，少吃甜食，不要吃生冷、寒凉以及辛辣刺激性食物，控制体重指数在正常范围都有助于正常月经的维持。
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