减肥期间吃的水果最好是吃低含糖量的水果，一般把水果分成三类：一、水果含糖量低于10%的，属于低含糖量水果。二、在10%-20%之间称为中度含糖量水果。三、超过20%含糖量的水果为高含糖量水果。
减肥期间首先要管住嘴、迈开腿，如果总量没有控制，就不建议患者吃水果。因为水果里含有一定的糖分，是增肥的。如果在总量已经控制好的情况下，可以少量的吃些水果。如果想多吃水果，需要用水果跟主食或者其他的食物进行换算才能够吃的。水果中的含糖量很高，加上患者饮食不控制，水果又随便吃，对于减肥是没有一点好处的。减肥过程中低含糖量的水果很多，比如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、桃，少吃香蕉即可。
上一篇：做完胸透多久能要孩子
下一篇：激光点痣后要注意什么
