成人血糖＜2.8mmol/L或糖尿病患者血糖降低＜4mmol/L时常发生低血糖，出现低血糖时会有心悸、大汗、饥饿，甚至神志改变等症状，严重时会导致昏迷，甚至死亡。
有低血糖情况的人需要注意以下几点：
1、运动量不要过大，身边常带一些含糖类的零食，当有轻度症状时可立即食用；
2、低血糖者最好少量多餐，一天大约吃6-8次，饮食种类要丰富；
3、增加高纤维类食物的摄入，因为高纤维食物有助于稳定血糖浓度，纤维本身也可延缓血糖下降；
4、要戒烟、忌酒，因酒精、咖啡因、烟草都会严重影响血糖的稳定性；
5、若是糖尿病患者应定期监测血糖，调整饮食及降糖药物的使用，维持血糖稳定在正常范围内。
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