腰部经常抽筋样的疼，原因主要是两个方面：一、由于腰部存在外伤，比如肌肉的拉伤或者周围碰撞物的碰撞，导致局部的肌肉以及周围软组织出现损伤。经常的弯腰搬抬东西，腰部活动过多或者久坐、久蹲、久站，保持一个姿势时间过久，都有可能导致肌肉组织出现劳损，腰部软组织位置形成淤血以及炎性水肿，对周围的肌肉组织或者软组织产生刺激，容易导致软组织出现痉挛，当组织痉挛时就会感觉到腰部像抽筋一样的疼痛。二、由于腰部损伤或者劳损和受凉之后，肌肉组织呈现水肿状态，刺激到从肌肉中穿行的神经，出现抽筋样的疼痛。
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