腰部的按摩可以采用揉、滚、推、压的方法，所谓揉就是要让患者取坐位，术者两手五指并拢，分别放在左、右后腰椎部，手掌掌心向内，上下缓慢的搓揉，直至发热为止。
所谓滚就是两手握拳，要放在腰部向四周滚动按摩，自上而下反复多次进行。所谓推就是两手对搓发热后，重叠放在腰椎的正中，由上而下推搓，直至发热为止。所谓压就是要让患者双手擦腰，大拇指分别要按于双侧的腰眼处用力挤压，并进行旋转、搓揉，先顺时针再逆时针，大概各30圈左右，就可以达到缓解腰部痉挛、改善局部血液循环的作用。
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