动物的肝脏对补锌有很大好处，比如牛、羊的心和肝等，都有丰富的锌元素，同时在众多食物中居于首位，不过动物肝脏吃多了也对身体有负面作用，饭后1-2小时是锌吸收量最大的时候。
对于处于生长发育阶段的孩子，要定期的复查微量元素等各项指标，争取把锌控制在正常的范围，防止锌过低导致智力受损、发育迟缓等。平时要均衡饮食，保证肉、蛋、奶、水果、蔬菜都均衡的摄入，减少微量元素的缺乏。平时多参加户外活动，多晒太阳，促进钙剂的吸收，必要时口服葡萄糖酸锌补锌处理。
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