女性在月经期其生理会有一定的改变，比如盆腔充血、淤血。因此，就会有下腹坠胀，甚至腹痛的感觉。由于月经期间出了一定量的血，通常是20-80ml的血，女性就会有疲乏、无力、嗜睡的感觉和症状。而红糖水有补气养血、活血化瘀的作用，往往在痛经或者是下腹不适的时候喝一点红糖水，腹痛、下腹不适的症状就会改善，这就是因为红糖水有活血化瘀的作用。如果在红糖水里边加几片生姜，就是红糖生姜水，它除了有活血化瘀的作用，还有温经散寒的作用。所以红糖生姜水在经期喝是比较好的，能够缓解月经期间的不适症状。但是因为红糖含有较高的糖分，所以建议是在经期比较难受的那两天喝一点红糖生姜水，会明显的改善症状。
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