保护膝关节选择护膝可以参照以下几点：
1、理想的护膝能够将髌骨固定在股骨滑车内，使髌骨沿着正常的运行轨迹进行活动，不会与股骨外髁发生过度挤压及异常磨损，从而达到保护髌骨关节面软骨的目的；
2、理想的护膝应该能够保护内、外侧副韧带，避免内、外侧副韧带发生损伤，具有限制膝关节侧向移动，及膝关节内、外翻移动的作用；
3、理想的护膝应能够紧密连接股骨与胫骨，防止股骨与胫骨相对过度移动，从而避免前交叉韧带，及后交叉韧带发生损伤；
4、理想的护膝能够限制膝关节过度旋转活动，从而保护半月板，防止半月板发生损伤。
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