来月经了可以用热水泡脚，时间掌握在20分钟之内。女性有体寒者、有痛经者，温水泡脚是非常好的，有促进血液循环的作用。热水泡脚不是每个女性都可以使用，如果月经量多、没有痛经、月经周期延长者，不适用热水或者放活血化瘀的药物泡脚，否则会引起经血量增加、月经周期异常、月经时间延长、淋漓不尽。月经期注意腹部保暖，进食高蛋白食物及新鲜水果、蔬菜。不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。保持隐私部卫生，劳逸结合。
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