维生素b和c可以一起吃吗

维生素B和维生素C是可以一起服用的，日常生活中所吃的大量的食物、水果、蔬菜等都是含有维生素B或维生素C的，所以同服是没有问题的。

需要大家明确的是维生素B不只是一种，它包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等有好多种，维生素C只是有一种。

在这里需要强调的是我们为什么要补充维生素B和维生素C，维生素是多多益善吗？首先维生素B和维生素C，一定要明确自己是否有缺乏以后再去服用，比如要到医院，要在医生或者药师的建议下，检测或者有相应的疾病，比如叶酸的缺乏、比如神经系统疾病等，在明确这些诊断的基础上再服用维生素B或者维生素C，切勿自行的服用。

另外，维生素类的个药物或者说物质也不是多多益善，多反而有的时候会造成一些不良的反应，比如过量的服用维生素C，就可能会引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃酸反流等这些现象。所以大家在服用维生素之前，一定要明确是否有相关的缺乏，然后再去服用。