锌片可以帮助提高男性功能，还可以促进大脑的发育，那这锌片一天吃多少是比较合适的？锌片要是吃多了会对身体有什么样的伤害？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
一般而言，口服葡萄糖酸锌片时，在12岁以上儿童及成人一次3片，一日2次。 而12岁以下儿童每日用量，根据不同的年龄，体重，一天服用葡萄糖酸锌片都是不同的，具体如下： ①年龄1~3岁，体重在10~15公斤，服用1~1.5片; ②年龄4~6岁，体重在16~21公斤，服用1.5~2片; ③年龄7~9岁，体重在22~27公斤，服用2~2.5片; ④年龄在10~12岁，体重在28~32公斤，服用2.5~3片。
由于每个的身体素质和病情不同，以上葡萄糖酸锌片一天服用的量仅供参考，服用药物时，把握用量很重要，所以在服用葡萄糖酸锌片时，患者要跟据自身具体情况服用药量，把握每天服用的量，如果服用过量，产生一些不良的反应，可以到正规的医院治疗。
锌片吃多了会导致锌中毒，宝宝更容易比成人出现锌中毒的情况，一般轻度中毒可引起腹痛，呕吐，恶心等不适症状，重度可导致血压升高、抽搐、休克等症状，过量摄入锌元素还会影响体内对铜吸收，如果铜缺乏又会影响铁的吸收，间接引起缺铁性贫血，锌是人体重要的微量元素之一，有促进生长发育，提升免疫力，促进创面愈合等生理功能，请按正常摄入量补充，不要过量。
锌片吃多了，会导致体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。同时，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。
如果是需要补锌，建议平时多吃含锌的食物。食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。或者是在医生指导下根据情况吃含锌的药物或锌片等。也不建议长期服用，以免引起中毒。
会过敏的。不过过敏的少一些，应该与食补为主，如动物肝、新鲜水果蔬菜、瘦肉等。
