孕妇需服用DHA到10个月，即妊娠结束，孕妇每天摄入DHA为200mg-300mg，但具体还要根据个人，遵医嘱服用。
DHA是胎儿神经系统，尤其是视神经发育的重要原料。一般DHA在食物中含量不多，主要来源于深海鱼油和某些藻类。DHA人体可以自身合成，合成的原料就是食物中α亚麻酸。α亚麻酸是人体所必需的脂肪酸，在植物油里面有一定的含量，而且含量比较多的植物油是大豆油和菜籽油，坚果中含量不多。
孕妇补充DHA主要是对胎儿大脑的发育有帮助，对奠定人脑高智能基础具有重要的潜能作用。同时摄入适量的不饱和脂肪酸，既能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，又可增加高密度脂蛋白胆固醇，还可治疗高血脂症、动脉粥样硬化等。
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