出现颈部不适，卧床休息，避免剧烈活动，经过改变工作、生活的方式，如果短期之内症状没有任何的改善，及时的去正规医院就诊，可以完善颈椎的X线片、CT或者核磁共振检查以及局部的彩超，明确引起颈部不适的根本原因，进而选择科学、合理的治疗方法。如果是患有早期的颈椎病，一定要引起足够的重视，避免长时间的低头伏案工作，避免长久的低头玩手机、看电脑，避免颈部着凉，注意保暖，综合调理，缓解颈部不适带来的一系列合并症。
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