精子活力低会导致不育，想要增加精子活力必须养成良好的生活习惯。首先在平时要避免高温，不要频繁的洗热水澡、蒸桑拿，尽量不要处在高温和有辐射的环境里。其次要注意养生，饮食要平衡、多元化，补充体内所需的各种维生素和微量元素，这样就可以有效防止精子活力过低，可以吃些黑色素含量高的东西，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。除此以外要注意卫生，在性生活前后要注意洗澡，避免交叉感染，不进行不安全的性行为，同时也要积极的预防性传播疾病。最后要避免过度的手淫，因为过度的手淫会影响到精液的营养成分、黏稠度、酸碱度和数量，尽量少吃补品，也不要滥用化学药品。
